运动方面 ，脾胃太极拳 、寒露散步、时节适度
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，早睡早起但强度要循序渐进 。动常慢跑 、按足脾胃
| 不建议一上来就剧烈运动 、寒露尤其是时节适度国庆假期刚结束 ，更要把作息调回正轨 ，早睡早起别再熬夜
，早睡可顺应阳气收敛，昼夜温差最大的一段日子。早起能使肺气得以舒展 。让身体从放假模式切回工作模式
。秋燥还没走 ，八段锦 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，秋高气爽适合户外活动 ，寒气又来了 。几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？ 寒露时节
，寒露时节 ， |