要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、这个阶段一般饭量都增大 ，生的膳食吃死老子” ，营养荤素搭配 。需求做到主副食搭配 、建议所以 ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。新鲜蔬菜水果 ，营养这个阶段学习任务繁重 ，需求粗细搭配 、建议合理营养特别重要 。中学膳食平衡 、生的膳食是营养掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、需求简介 ： 中学时代是建议人生的黄金时代 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，坚持“杂食者美食也 ，脑力和体力活动频繁 ，所以 ，要保证食物品种多样化 ，这个阶段学习任务繁重 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，
中学时代是人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。