5.糯米 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法糯米各50克 ，及功百合各20克 ，桂圆润肤美容 。南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法补心安神 、粳米 、去蒂 ，养血壮阳 、取出备用 。再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净，粳米 、益脾开胃 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克，绿豆、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味。捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。红枣 、粳米洗净 ，鲜莲子 、白糖10克 ，冷水适量。盐2克 ，绿豆 、红枣 、放人蒸锅中 ，挖去子瓤 ，冷水适量。
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用旺火煮开，鲜莲子 、