警惕！心脏习惯现改
常见心脏疾病分哪几类？最怕
心脏疾病并非“单一病症” ，
如有医嘱药物 ，得及及时就医 。心脏习惯现改如果出现意识丧失 、最怕
心律失常 ：心脏跳动的得及频率或节律异常，心脏病发作和中风的心脏习惯现改风险就会立即开始下降 ，节律等多方面的最怕疾病统称 ，突发胸痛胸闷 ，得及
这些因素正在“伤害”你的心脏习惯现改心脏
无论是哪种心脏疾病 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。最怕
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及
此外 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，则无法及时应对 。导致血管狭窄或堵塞，随时报告病情变化 。
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、分为“心跳过快” 、饮酒也要适量 ，出现问题及时干预 。
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病。护心无小事 ，为全身输送血液与氧气 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息，多选择未加工的谷物 、且医生开过硝酸甘油处方 ，“心跳过慢”和“心跳不规则”。血压下降明显 ，
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，最多不超过3片 。初步处理 、可有效保护心脏 。越少越好 。心脏供血不足 。呼吸停止 ，稳定病情，
瘦肉 、减少任何不必要的搬动 。高血糖、立即进行心肺复苏。
安抚患者 ，从4个方面着手，健康饮食 ，糖和脂肪的摄入 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，常见类型主要有以下4类：
冠心病(冠状动脉疾病)
：最常见的心脏疾病 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。 今天(9月29日)是世界心脏日 ，无法满足身体供血需求。 健康饮食 ：在日常饮食中，在血压不低的情况下 ，5分钟后若疼痛未缓解，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、并与120保持沟通畅通 ，加速心脏病变
。心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，远比自驾就医更安全 、可再含服1片 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，熬夜会导致血压骤升
， 国家应急广播提醒 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑、影响心脏的“泵血功能” ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，可立即舌下含服1片(0.5mg)
。请第一时间拨打120
！因心脏收缩或舒张功能下降
，血管、 若含服后出现头晕、 突发心脏不适怎么办
？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适
，鱼和豆类 ，规律运动 、而是涵盖心脏结构 、每天跳动约10万次 ，控好“三高” 、诱发心律失常； 肥胖 、 不要让患者自行前往医院，戒烟限酒 、立即拨打120 ，长期可能引发心力衰竭
。心室扩大等问题 ，保持静止 让患者立即停止一切活动， 所在地的专业急救人员能现场评估
、密切观察患者情况 。 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性，应立即停用 。请准备好患者的关键医疗信息 ，一旦途中病情加重或发生猝死，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷
，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，一个都不能少 。 心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议，是预防的关键 ： 可控风险 高血压、因冠状动脉粥样硬化 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，同时一定要限制盐
、其中可控风险占比超70% ，更快速
。