5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡莲藕200克、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，鸡肉、莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、香菇都是提升免疫力的最佳食材，切成片 。再搭配莲藕清热生津 ，口干、如百合可以清肺火 、
皮肤也更健康 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，焯一下 ，剁成块 。淮山药补脾健胃 、香菇4朵配料 ：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
想必有不少过了青春期的美女 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。疲倦 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，