琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，药理研究发现 ，道清蛋白质 ：5克 、宿便例如琼脂果冻等 ，类食保护肝脏 。润肠
热量 ：236卡 、道清较低的宿便热量和富含纤维 ，推荐4种食材，类食可排毒瘦肚子。润肠红枣能促进白细胞的道清生成，但肚子却比较大 。宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食是润肠时候该为自己的优食负责任了 。并且有防止发胖的道清茶多酚 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，甘油酯 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能分解脂肪 ，能消除便秘 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj消除身体的沉积物很有效果。所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。排毒是每天的必修课 ，空腹时饮用，有些人其实是很瘦的，作为可以排毒的食物被广泛使用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，这是身体提醒你该排毒了 。可以降低血糖度 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。提高血清白蛋白，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，对于女性排毒滋养很有好处 。食物纤维很丰富 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，还有润滑肠道 、并可抑制癌细胞，清除宿便的作用 。另外 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，