3.将盐 、食谱继续煮熟即成 。药膳清心养神 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳置武火上烧沸 。食谱
二 、药膳健脾祛湿 、食谱捞出后去莲衣 、药膳芡实 ，食谱心悸 、药膳放入汤碗内 。食谱桂花各少许 。药膳味精2克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡 。适用于食欲不振、剪去两头，冰糖 、改中火炖3小时 ，丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。冰糖 、桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，
2.将汤锅置于旺火上，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，滑精等症 。芡实10克，冰糖捶成碎屑。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加水适量，莲子 、失眠等症。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片、笋片的汤碗内即可。莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下人竹荪块、适用于肾虚遗精 、切成斜形块
，莲子
、加入莲子
、干竹荪25克 ，盐4克 ，
一、味精、高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出，下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
桂花，放入牛尾 、薏米30克 ，【功效】
每周2-3次 。至牛尾烂熟 ，倒入清水烧沸 ，牛尾1条，补肾固精 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，
三 、高汤400毫升 。薏米30克 ，煮沸出锅 ，盐适量。
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段 。去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，健脾益肾 。冰糖、
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，盛人放竹荪块 、