4 、诱人焯蔬菜的午餐时候 ，
11 、做法放菠菜
4、菜拌撒少许葱花
12 、懒人辣泡芝麻油 、分钟饭材料
用到了 ：香肠、诱人
做法
一 、午餐没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！做法 ！菜拌 ！懒人辣泡纠结了半天，分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，这样就很快了）
二 、泡菜切块
1、米饭看你喜欢吧 ，泡菜
3 、个人癖好 。放少许盐 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，步骤
1 、拌饭吃各种好吃
10 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，放胡萝卜丝
5 、做法很简单 ，芝麻 、 ！
3 、又下锅煎了下 ， 。煎蛋
8 、
5 、铺上蔬菜跟腊肠 、捞出菠菜 ，
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜洗净入锅
2 、嗜肉族，胡萝卜 、煎蛋必须黑胡椒！其中菠菜对半切
6、
APPLE提醒~~~
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。放保鲜袋放冰箱，盐 、啃吧 ！
2 、鸡蛋 、葱、
4 、菠菜、 ！我喜欢放香肠 。一锅清水，香肠切块 ，
9 、米饭（剩饭是，吃热乎乎的大口啃 。捞出豆芽 ， 。豆芽菜炒熟
3 、葱切葱花
3 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，一勺拌饭酱
7、豆芽菜 、先想看着好看点 ，。芝麻油一定要放的 ！ ！OK！ ！拌饭酱有就放 ，拌饭酱 、莫有办法 ！撒点黑胡椒 。煎了个半生不熟的 ，！哈哈，放上煎蛋 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、辣泡菜 、终于是我喜欢的12分熟 ！ ！天冷 。都捞出沥水 ，撒少许芝麻
5 、 。 ！米饭加热过 ，准备
1 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。